Важно понимать, что профессиональный психотерапевт:
— не дает советов и не учит, как правильно жить.
— не решает проблемы клиента – их решает сам клиент, но при сопровождении психолога и с его поддержкой.
Все помнят метафору с удочкой. Так вот психотерапевт дает ту самую удочку, и даже научит держать ее и насаживать на нее наживку, а возможно до этого поможет избавиться от страха того самого червячка, которого надо насадить на этот самый крючок. Расскажет все тонкости рыбалки, порепетирует с вами в безопасной обстановке новый навык. Поможет справиться с нахлынувшими чувствами в случае неудачи. Но никогда не сделает эту работу за вас и не принесет готовую рыбу.
— психолог никогда не пообещает разобраться во всем быстро, с разбегу, за одну сессию.
Так просто не бывает, то, что с вами происходит сегодня не результат одного дня. У этого всегда большая и долгая история «до».
И нужно время: и вам и психотерапевту, чтобы во всем разораться и сделать изменения в вашей жизни возможными.
— Психотерапевт при этом всегда и обязательно проходит свою собственную личную психотерапию. Это необходимо для того, чтобы: во-первых, сам психотерапевт был в ресурсе, во-вторых, чтобы не случилась проекция собственных проблем (да, они у психотерапевтов тоже бывают) на клиента.
— Плюс обязательны постоянное прохождение супервизии (где психолог может разобрать сложности в работе с клиентами, главный фокус – на клиенте и на том, что происходит между психологом и клиентом) и интервизии (групповое общение, в процессе которого обсуждаются трудные ситуации).
— немаловажна принадлежность терапевта к профессиональным сообществам.
И, наконец, ориентируйтесь на свои ощущения. «Своего» псхотерапевта вы обязательно почувствуете. Если контакт не смотря на все вышепееречисленное не произошел, вам не уютно, не комфортно, не безопасно (даже если вы не понимаете, почему и откуда такие чувства) стоит поискать другого специалиста. Благо сегодня это не составит труда. Потому как только в хорошем, двухстороннем альянсе возможно довериться и прикоснуться к собственной боли.
